Худни без марафонів і виснажливих дієт
Система м’яких тренувань та
харчування без жорстких обмежень
струнке тіло
без стресу та
зривів
Спеціальна пропозиція
Купуй курс зараз, та отримуй Бонуси!
Купуй курс зараз, та отримуй Бонуси!
Купуй курс зараз, та отримуй Бонуси!
Купуй курс зараз, та отримуй Бонуси!
Купуй зараз та отримуй у подарунок курс “20 вправ за робочим столом”
До
занять за
програмами анни
Після
занять за
програмами анни
Цей курс точно для тебе, якщо ти:
Постійно зриваєшся після кількох днів «ідеальної» дієти, а потім кориш себе
Вже знаєш напам’ять усі «заборонені» продукти, але потайки мрієш просто нормально поїсти
Спроби участі у фітнес-марафонах закінчуються виснаженням і відчуттям провини
Улюблений одяг припадає пилом, ти відкладаєш «на потім», коли схуднеш
Ти вже не віриш у довготривалий результат, бо знаєш, що кожна дієта закінчується зривом
Що зміниться, коли ти обереш м’який шлях?
Уяви, що замість постійних зривів, ти стабільно у задоволення рухаєшся до своєї ідеальної форми.
Ти не воюєш із їжею і власним тілом, ви нарешті на одному боці
Ось які результати чекають на тебе:
Тіло поступово стає підтягнутим і струнким без виснаження та стресу
Ти відчуваєш легкість уже після перших днів. Зникає постійна втома і навпаки, з’являється енергія для життя
Вага знижується стабільно, без гойдалок і раптового повернення кілограмів
Штани, в які важко було влізти, знову сідають ідеально. Повертається впевненість у собі і бажання дбати про своє тіло
Дзеркало знову радує. Ти бачиш реальний прогрес і відчуваєш ще більше натхнення продовжувати
Їжа перестає бути ворогом. Ти вчишся слухати своє тіло, а не боротися з ним
Як працює моя система м’якого схуднення
Твоє тіло не потребує покарань. Йому потрібно трохи турботи, руху і правильного живлення.
Тут немає стресу та жорстких обмежень. Лише турбота, усвідомленість і рух у своєму ритмі.
Чому цей курс спрацює
Тренування побудовані так, щоб підходили для будь-якого рівня підготовки.
Без болю, без відчуття виснаження. Лише приємна активність, яка поступово зміцнює м’язи, активує метаболізм і дає результат без перенапруження.
Тіло відновлюється, а не страждає
Жодних «не можна» чи голоду.
Раціон насичений потрібними нутрієнтами, щоб тіло отримувало все необхідне і не просило заїдати стрес.
Організм перестає вмикати режим збереження жиру, тому вага йде стабільно, без повернення кілограмів.
Відсутність тиску та почуття провини знімає гормональний стрес і ти забуваєш про зриви.
Тобі не потрібна мотивація “з-під палки”. Тобі самій захочется продовжувати піклуватися про себе.
Крок за кроком формується стабільна звичка здорового ритму на все життя.
Авторка курсу
без стресу, заборон і
з любов’ю до себе”
-
Маю 8 років досвіду роботи фітнес тренеркою - Закінчила другу вищу освіту НУФВСУ “фізкультурно-спортивна реабілітація”
- Працювала спеціалісткою з фіз реабілітації в реабілітаційному центрі
- Сертифікована експертка України в десятках напрямках фітнесу
- Засновниця школи тренерів “Тренер мрії”
- За моїми програмами та курсами тренуються 50000+ людей
Відгуки про мої курси
КУРС STRONGBODY ЦЕ
Гайд та лекція від нутріціолога
З якими ти зрозумієш як привильно склада тарілку
12 різноманітних тренувань
Які дозволять тобі відчути кожен мʼяз твого тіла, підтягнути форму, покращити стан шкіри, самопочуття
ОБЕРИ СВІЙ ТАРИФ
-
Авторська програма тренувань від Анни Мирної з детальним поясненням кожної вправи
-
12 тренувань тривалістю 20-30 хвилин
-
Лекція від досвідченого нутриціолога та гайд «Раціональне харчування»
-
Доступ до всієї програми 2 місяці
-
Технічна підтримка протягом всього курсу
-
Додаткові 2 тижні доступу в подарунок
-
Спільний чат із учасниками курсу
-
Зворотній звʼязок від Анни в спільному чаті
-
Додаткові 2 тижні доступу в подарунок
-
Авторська програма тренувань від Анни Мирної з детальним поясненням кожної вправи
-
12 тренувань тривалістю 20-30 хвилин
-
Лекція від досвідченого нутриціолога та гайд «Раціональне харчування»
-
Доступ до всієї програми 2 місяці
-
Технічна підтримка протягом всього курсу
-
Додаткові 2 тижні доступу в подарунок
-
Спільний чат із учасниками курсу
-
Зворотній звʼязок від Анни в спільному чаті
-
Додаткові 2 тижні доступу в подарунок
Програма курсу
Активація сідниць та м’язів ніг
- Активуємо роботу середнього сідничного мʼяза
- Зміцнюємо всі сідничні мʼязи
- Зміцнюємо мʼязи ніг
Розкриваємо крила
- Знімаємо напругу з грудних мʼязів
- Зміцнюємо поверхневі та глибокі мʼязи спини
- Активуємо зону лопаток
- Укріплюємо мʼязи рук та живота
Функціональне тренування
- Активуємо глибокі мʼязи тіла
- Стабілізуємо колінний суглоб та поперековий відділ хребта
- Зміцнюємо мʼязи рук, ніг та живота
- Покращуємо витривалість
Стретчинг та дихальні вправи
- Активуємо діафрагму та мʼязи тазового дна
- Поліпшуємо кровообіг та лімфоток
- Розслабляємо нервову систему
- Позбавляємось набряків
Тренування на мʼязи ніг та сідниці
- Зміцнюємо мʼязи ніг
- Активуємо сідничні мʼязи
- Стабілізуємо таз
- Покращуємо кровообіг
- Підвищуємо силу
Функціональне тренування
- Зміцнюємо мʼязи ніг та рук
- Активуємо глибокі мʼязи
- Вчимось контролювати мʼязи живота
- Покращуємо кровообіг
- Підвищуємо витривалість
Зміцнення мʼязів спини, живота та рук
- Розкриваємо грудний відділ
- Мобілізуємо лопатки
- Зміцнюємо мʼязи спини та рук
- Працюємо з глибокими м’язами
Функціональне тренування
- Підвищуємо силу та витривалість
- Активуємо глибокі мʼязи
- Поліпшуємо кровообіг
- Стабілізуємо суглоби
- Зміцнюємо сідничні м’язи
Дихальні вправи, стретчинг + мобіліті
- Коригуємо роботу діафрагми та мʼязів тазового дна
- Поліпшуємо лімфоток та кровообіг
- Покращуємо рухливість суглобів
- Знімаємо зайву напругу
- Розслабляємо нервову систему
Стабілізаційне тренування
- Коригуємо роботу стопи
- Покращуємо баланс
- Зміцнюємо глибокі та поверхневі мʼязи всього тіла
- Підвищуємо силу та витривалість
Функціональне тренування
- Зміцнюємо мʼязи всього тіла
- Покращуємо баланс
- Активуємо глибокі мʼязи
- Підвищуємо силу, рухливість та витривалість
- Активуємо кровообіг
Силове тренування на сідниці та м’язи ніг
- Зміцнюємо мʼязи ніг
- Активуємо та зміцнюємо сідничні мʼязи
- Підвищуємо силу
- Покращуємо кровообіг та поставу
Приєднуйся до курсу
вже зараз за
Кращою ціною
Спеціальна пропозиція
Гарантія
Ти нічим не ризикуєш!
Протягом 14 днів з моменту оплати ти можеш повернути собі кошти, якшо курс тобі не підійде. Просто напиши в нашу службу підтримки
ЗАПИТАННЯ ТА ВІДПОВІДІ
Зв'язатись з нами:
- ФОП Мирна В. Р.
- ІПН: 2411512541
- Україна, м. Київ, вул.Кирилівська, 126/2
- +380978264994
- [email protected]
Всі права захищені. Будь-яке копіювання матеріалів дозволяється тільки з погодження правовласників.