Позбудься набряків та стань гнучкою

Старт

Гнучка та Вільна

ПОЗБУДЬСЯ НАБРЯКІВ і
досягай гнучкості
БЕЗ ШПАГАТІВ
за 30 хвилин на день

лише 247 грн

замість ~~2500~~грн

-92%

Помічала?

Як у самий невідповідний момент набряки руйнують твої плани?

На цьому курсі ти досягнеш гнучкості безпечно, позбудешся набряків та покращиш стан як діафрагми, так і МТД.

Відчуваєш скутість в тілі

Ти Мама і іноді тобі просто потрібно розслабитись

Стрес та напруження не покидають тебе

Набряки руйнують твої плани

Ніяк не можеш отримати плоский живіт

Не виходить сісти на шпагат, або болять суглоби

Легкість та вільний рух

Корисні 30 хвилин для твого тіла і психіки

Розслаблення, зниження стресу та налагодження сну

Приємні відчуття в спині, зменшення болю

Дієві методи позбавлення набряків

Правильно працюючі глибокі м’язи животу

Розуміння, що гнучкість – це не про шпагат

Одразу після оплати ти отримаєш доступ до курсу на вказану тобою електрону пошту. Тренування вже записані, тож ти зможеш займатися будь-де та в зручний для тебе час

Тобі нескладно буде знаходити час, тому що заняття триватимуть в середньому 30 хвилин, а відео-уроки ще коротше!

Доступ до всіх матеріалів у тебе буде 2 місяці. Після закінчення доступ можна буде продовжити зі знижкою

Заняття виконуються разом зі мною з детальним пояснюванням. Я проговорюю всі можливі помилки та даю багато порад

ВІДГУКИ

Я працюю фітнес тренеркою вже більше 6 років

Маю досвід і Вищу освіту в спортивній реабілітації

Випустила вже 3 онлайн курси, які допомогли більше 12 000 людей

Маю вроджені вади суглобів, тому на собі добре знаю,як важливо тренуватися безпечно і обережно. Саме такі програми і створюю!

Сертифікована експертка в десятках напрямках фітнесу

Більше 12 000 людей займаються за програмами Анни

ОБЕРИ ЗРУЧНИЙ ТАРИФ

8 різноманітних повноцінних тренувань тривалістю 20-40 хв
3 уроки «Методи позбавлення набряків»
Доступ до всієї програми 2 місяці
Технічна підтримка протягом всього курсу
~~Додаткові 2 тижні доступу в подарунок~~
~~Чат-підтримка в телеграм~~
~~Анна завжди на зв’язку для запитань протягом усього курсу~~

~~2 600 грн~~

247 грн

-92%

8 різноманітних повноцінних тренувань тривалістю 20-40 хв
3 уроки «Методи позбавлення набряків»
Доступ до всієї програми 2 місяці
Технічна підтримка протягом всього курсу
Додаткові 2 тижні доступу в подарунок
Чат-підтримка в телеграм
Анна завжди на зв’язку для запитань протягом усього курсу

~~4 500 грн~~

499 грн

-92%

3 відео-уроки з ефективними методами позбавлення набряків

1 відео-урок

Як порушення паттерну дихання та «зажими» призводять до набряків

2 відео-урок

Ранковий масаж обличчя. Знімаємо набряки, омолоджуємо обличчя

3 відео-урок

Лімфодренажний масаж ніг

8 тренувань на покращення рухливості суглобів, еластичності м’язів, позбавлення набряків та нормалізації роботи діафрагми та м’язів тазового дна

Дихальні вправи

налагодження роботи МТД та діафрагми
покращення лімфотоку
розслаблення нервової системи

Артикуляція

покращення рухливості всіх сегментів хребта
зняття зайвого напруження
позбавлення головного болю, біль в спині та шиї

Стретчинг Lower body

покращуємо рухливість кульшових суглобів
збільшуємо еластичність мʼязів ніг та сідниць
знімаємо напругу

Стретчинг Upper body

робота з лопатками
знімаємо біль в спині та шиї
позбавляємось головного болю

Стретчинг - це не шпагат

шпагат – не для всіх
стретчинг – для всіх
тягнемось із користю та в задоволення

Дихальні вправи

знімаємо набряки
збільшуємо обсяг легенів
налагоджуємо роботу діафрагми та мʼязів тазового дна

Lower body

збільшуємо амплітуду руху
покращуємо еластичність мʼязів
розслабляємось

Upper body + Дихання

робота діафрагми та мʼязів тазового дна
активуємо всі відділи легенів
оксигенізація

Як тільки ти почнеш виконувати перше тренування, ти зрозумієш, наскільки цей курс корисний, легкий та зручний! Ти більше не захочеш розпочинати цей день без цих вправ.

Проте, якщо протягом 14-ти днів з моменту придбання курсу ти зрозумієш, що курс тобі не підходить, повідом про це, і ми повернемо кошти!

ЗАПИТАННЯ ТА ВІДПОВІДІ

Для проходження курсу не потрібно мати спеціальний інвентар. За допомогою фітнес-килимка, подушки та поясу можна зробити заняття комфортнішими.

Так і ще раз так! Чоловіки часто беруть на себе великі навантаження різного характеру, що призводить до перенапруження м’язів, накопичення стресу та болю в різних ділянках тіла. Навіть довге сидіння чи стояння відноситься до постійного перенапруження м’язів. Тому курс можна і потрібно проходити чоловікам.

Так, для майбутніх мам цей курс буде дуже корисним, адже він наповнений різноманітними дихальними вправами та вправами на мобільність суглобів, що дуже важливо для більш комфортного перебігу вагітності та підготовці до пологів.

Одразу після оплати на вказану вами електрону пошту приходить доступ до всіх матеріалів курсу. Можете починати в будь-який зручний для вас момент. Доступ до курсу надається на 2 місяці з можливістю продовжити зі знижкою.